Semi-marathon de Paris - 4 mars 2012

Publié le par Bouille

Comme toute coutume qui se respecte, j'étais hier au départ du semi de Paris. Record de participation battu avec 30.000 inscrits et record de temps battu avec un vainqueur qui franchit la ligne en moins de 1h (59mn44s). Hallucinant!

De mon côté, 1h19mn42s. Temps plus que correct compte tenu de ma préparation, certes spécifique, mais bien irrégulière. Je ne pouvais pas prétendre à mieux.

J'ai réalisé une bonne course jusqu'au 15ème kilomètre, en peloton avec quelques potes de la SG, maintenant un bon rythme sous les 3'45 / km. Puis j'ai explosé en vol et ai ralenti d'environ 10 secondes /km. Il me manquait quelques séances au seuil (la dernière remontait au 11 février sur un 10km), et j'avais surtout en trop un ou deux kilos (j'en sens qui se marrent!!!) pénalisant à ces allures...

Bref, déçu à l'arrivée, mais bien content lorsque j'ai réalisé que je ne mets "que" 22 secondes de plus que l'année dernière.

RDV l'année prochaine.... puis celle d'après... jusqu'à ce que je perde mon droit à dossard préférentiel!

Lien ici vers les stats, temps intermédiaires, trace du parcours, puls, etc...

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