Ironman Hawaï : de la confiance et des doutes

Ayé, terminé : j'ai bouclé ce matin mon dernier gros week-end d'entraînement parisien. Place à l'affutage.

Samedi, ce fut 2h40 de vélo avec 4 blocs de {8' allure IM, 6' HIM, 4' CD, 2' à bloc}, séance enchaînée avec 2h15 de course à pied, 27 bornes, et du travail d'allure dans la deuxième heure avec 6*8' allure cible r=2'. Merci à mon pôpa qui m'a accompagné en VTT sur cette séance. 

Dimanche, dernière sortie longue en vélo en solo. 5h dont 3h passées sur le prolongateur à allure cible à nouveau.

Le vélo est démonté et rangé dans sa valise depuis 21h ce soir. Prochaine sortie sur le sol Hawaien vendredi.

De la confiance car j'ai enchaîné 4 bonnes semaines de travail avec des séances clefs qui sont bien passées. Mais aussi des doutes car j'ai souvent eu la sensation de manquer de fraîcheur sur ces 15 derniers jours... surtout en vélo. En bref, je suis à l'aise sur le prolongateur à allure de croisière. En revanche, je ne suis pas saignant et manque de peps dès qu'il s'agit de faire monter le coeur. Impression d'être devenu un gros diesel...

Je compte sur ma semaine light (3 jours, 3 heures "seulement" entre nat et cap) avant de décoller pour me refaire la fraise.

Allez, vous connaissez mon goût prononcé pour les citations alors je vous en livre une petite dénichée dans un mag de cap : "le running (et ça pourrait s'appliquer au triathlon évidemment) est la plus importante des choses secondaires".

Cette course, comme les autres, devra rester un jeu. "Kona, c'est plus fort que toi!" 

Infos utiles pour le 8 octobre : Dossard 1502. Suivi live ici.