Lanzarote : IM - 4 jours

Ca y est : on y est! Le voyage a été un peu longuet. Une fois arrivés, ma soeur et moi avons sauté dans nos runnings pour un p'tit footing de décrassage de 30mn, histoire de prendre l'air.

Nuit reposante et lever tot pour aller nager tot et découvrir le parcours natation. Accompagné de Fafa et Didier, nous avons repéré la boucle natation de 1.9km qu'il faudra faire 2 fois samedi avec sortie de l'eau "a l'australienne" de 30 environ. Nat tres agreable dans une eau fraiche, transparente, gorgee de poissons. Magnifique!

Quelques heures de repos puis sortie velo de 1h30 + 30mn de course a pied. Derniere seance avant la fin du regime dissocie ; ce soir, j'attaque la recharge en hydrates de carbone (des pates quoi...)

Nous avons joue les equilibristes dans un fort vent. Ce dernier exige un enorme effort supplementaire. Ce n´est pas tant cela qui me derange que l'indispensable concentration pour ne pas se laisser embarquer dans le bas cote. C'est epuisant mentalement. Il est de plus tres difficile de se mettre sur le prolongateur en position aero. Bref, pas simple...

Sinon, la course a pied est passee comme une lettre a la poste. Dans le vent bien entendu...

Programme de demain : natation matinale avant petit dej gargantuesque. Location de voiture et debut de reperage des 180km du parcours velo, vente et tres vallone.

PS : desole pour les fautes : je suis sur un QWERTY!

PS2 : merci pour vos mails d'encouragement