hawai 2011

Après une belle séance de natation au saut du lit samedi matin, première sortie vélo de reco sur le parcours. Résumé en deux mots : chaleur et vent! Prenez un ventilo géant, installez le dans un sauna. Ca fait un peu pareil côté sensations. Vent omniprésent...

Aloha! Bien arrivés après 25h de voyage. Petite photo de notre maison prise ce matin au saut du lit. Ça va... Ça devrait le faire ;-) En arrière plan, le Pacifique. Vélo monté et pas de casse à déplorer. Ouf! Merci Ben pour les conseils avisés concernant...

Longue journée en perspective : Paris Londres Los Angeles Kona. 24h de voyage dont 18h15 de vol. Bagages enregistrés. Y'a plus qu'à croiser les doigts pour le velo arrive aussi a bon port. Prochain message depuis le sol Hawaïen.

Ayé, terminé : j'ai bouclé ce matin mon dernier gros week-end d'entraînement parisien. Place à l'affutage. Samedi, ce fut 2h40 de vélo avec 4 blocs de {8' allure IM, 6' HIM, 4' CD, 2' à bloc}, séance enchaînée avec 2h15 de course à pied, 27 bornes, et...

J-20! Allez tout de suite faire un tour sur le blog Hawaï 2011, créé par Fanny, supportrice de choc du trio Manu, Fafa, JB. Trois copains, trois ex-Etampois à concourir à Kona cette année... et deux blogs pour suivre leurs aventures. Sans compter facebook,...

Mon post précédent ne respirant pas l'optimisme, je tiens à rassurer mes lecteurs : je serai bel et bien prêt le 8 octobre pour en découdre! Quant au manque de sommeil, je peux vous assurer qu'il est oublié dès qu'on se retrouve devant des paysages pareils......

La théorie : - un jour de repos par semaine tu prendras - une semaine d'entraînement construite tu effectueras - des séances dures et des séances de récup tu alterneras - de l'alcool point tu ne boiras - des nuits longues et reposantes tu feras - ton...

Rapide test de mise en ligne depuis mon I-Phone... Vous excuserez la mise en forme si ça déconne... 5 semaines à tenir avant le jour J. "A tenir" car une prépa de bon niveau sur septembre est toujours un sacré challenge : rentrée des classes, déplacements...