NYC J-5

Ca y est, c'est fini! Plus besoin de s'entraîner. J'ai attaqué le dissocié après la séance de dimanche, durant laquelle je me suis fait une grosse frayeur : douleur musculaire à l'ischio gauche à la fin de mes 1h35, dont 45' à rythme course.

Par précaution, j'ai décidé de ne pas faire le 3 * 3000 prévu initialement aujourd'hui. De toute façon, le plus gros a été fait sur les semaines précédentes et ce n'est pas cette dernière séance qui changera grand chose.

Je vais finir "d'epuiser les réserves" à midi avec une grosse séance de natation (800 échauff - 12 * 200 en 3' si possible - 8  * 50 départ minute - 100 souple)

Un peu perturbé quand même de ne pas aller au bout de ma prépa... mais bon... quitte à choisir, je préfère encore courir moins vite mais finir! Et comme le rappelle le commentaire de ma môman, je pars quand même là-bas pour un trip touristico-sportif!

Encore un jour de boulot, puis c'est préparation de sac, et direction l'aéroport...