Stage triathlon J5 et dernier jour
Superbe journée ! Le soleil a fait son grand retour. J’en ai donc profité avec comme vous pouvez vous en douter du vélo et re-duvélo.
Séance matinale de natation à jeûn. 3500 mètres avalés avant le petit déj entre 7h15 et 8h30. On faisait pas les fiers dans le froid matinal avec Marc, comme le montre la photo.
Puis sortie vélo avec Marc, Isa et Yves avec pour objectif la montée de la Madeloc, 5,5 km d'ascension sans grande difficulté, qui nous a offert un beau panoramique sur la côte languedocienne. Retour par Collioure, Port Vendres, puis Argelès. Après 2h, j’en voulais encore alors je suis reparti seul pour un deuxième tour.
Au final, la matinée s’achève avec 92 bornes au compteur en 3h40. Petite moyenne mais ça montait…
Pique-nique au soleil, « adieux » chaleureux au groupe de Bagnères sur le départ, puis je suis reparti en vélo avec l’intention de bosser sur l’aéro. Cette deuxième sortie vélo de la journée m’a amené à l’intérieur des terres pour 69 km en 2h30. Au final donc, une bonne journée vélo avec 6h10 et 161 km.
Mon stage s’achève donc sur une note très positive. Le volume est passé sans souci, blessure ou problème particulier. Je vais mettre à profit la semaine qui vient pour assimiler tout ce travail effectué.
Quelques chiffres. Sur 5 jours pleins (lundi-vendredi), j’aurai donc couvert :
Natation : 7h et 21,7 km
CAP : 2h05 et 23 km
Vélo : 21h10 et 564 km
Soit au total 30h15.
Contrat rempli ! C’est cool !
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