triathlon - entrainements

Fin d'une bonne semaine d'entraînement... en espérant que je pourrai tenir la cadence d'ici le 5 novembre car je rentre dans une période chaude au taf... lundi repos après le TRI du samedi et 1h45 de séance longue dimanche mardi VMA le midi 11 * 1'10...

Un jour du printemps 2006, à 30km/h sur une route du Vexin lors d'une sortie vélo, on m'a fait promettre de ne plus jamais courir de marathon après celui de NYC 2006... Ce jour là.... j'ai promis.... de ne plus jamais courir un marathon..... sec.... :-)...

Promenade champêtre à 12km/h par zéro degré dans la forêt de Fontainebleau