Top articles
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NYC J-5
Ca y est, c'est fini! Plus besoin de s'entraîner. J'ai attaqué le dissocié après la séance de dimanche, durant laquelle je me suis fait une grosse frayeur : douleur musculaire à l'ischio gauche à la fin de mes 1h35, dont 45' à rythme course. Par précaution,...
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NYC J-4
Check list d'un marathonien qui voyage : Running, semelles, lacets classiques (au cas où mes élastiques de triathlon pèteraient), short, singlet, ceinture ravito, gels Energix*4 malto + 1 rapide, NOK (anti-frottement + chauffante), jean et pull à jeter...
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Hawaï 2011 : J-6
Après une belle séance de natation au saut du lit samedi matin, première sortie vélo de reco sur le parcours. Résumé en deux mots : chaleur et vent! Prenez un ventilo géant, installez le dans un sauna. Ca fait un peu pareil côté sensations. Vent omniprésent...
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Semi-Marathon de Paris - 6 mars 2011
Et de 6! Certains font 6 championnats du monde Ironman à Hawai (mon Tonio) quand d'autres se contentent de 6 semi-marathons de Paris. A chacun sa gloire :-) Mais j'arrête là tout auto-dénigrement car j'ai (encore) amélioré mon temps cette année avec 1h19mn20s...
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Ironman Frankfurt – European Championship – 24 juillet 2011
Touched by the Grace… while touching the void… Voilà en une expression “british” résumée ma course de ce 24 juillet. En VF, c’est nettement moins classe mais ça donnerait à peu près « touché par la grâce au moment où je touchais le fond ». Et pourquoi...
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Semi de Paris, "effet papillon" et révision d'objectif
Voici le premier article inclassable de ce blog, à ranger dans la catégorie "fourre-tout" qui aurait mérité d'être créée pour l'occasion. Récit de course, préparation, stage, et montagne... Il y en a pour tous les goûts! En 3 semaines, pas mal de news...
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Ironman Frankfurt - J-19
Quoi de 9 depuis 3? Ah!ah!ah! Rien de mieux qu'un calembour pour bien commencer un article. Allez, je la refais pour mes lecteurs triathlètes adeptes du long, dont les réflexes pourraient être alterés par leur coeur de tortue "bridé" à 35 puls au repos....
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Triathlon LD de Val de Reuil – 14 septembre 2008
Rien de mieux qu'un LD pour se tester avant un Ironman. Celui de Val de Reuil, dimanche, tombait à point nommé. C'est la deuxième fois que j'y participais. 2006 ne m'avait pas laissé un bon souvenir, malgré, de mémoire, une 24ème place au scratch. J'avais...
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NYC - 5 semaines
Fin d'une bonne semaine d'entraînement... en espérant que je pourrai tenir la cadence d'ici le 5 novembre car je rentre dans une période chaude au taf... lundi repos après le TRI du samedi et 1h45 de séance longue dimanche mardi VMA le midi 11 * 1'10...
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Lanzarote J - 22
La forme est de retour et c'est fou ce que c'est bon. On aura beau dire que la préparation est uniquement physique, l'expérience m'apprend que le tiers du travail se fait dans la tête! Il est bien trop tôt pour dire si les 5 mois d'entraînement que je...
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Ironman de Frankfurt – European Championship – 6 juillet 2008
Welcome to KONA !I had a dream... ... that one day I would run an Ironman (done... and re-done!) ... that one day I would run the Embrunman (still to be done) ... that one day I would run the Ironman World Championship in Kona, Hawai (about to be done)....
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Lanzarote : IM - 4 jours
Ca y est : on y est! Le voyage a été un peu longuet. Une fois arrivés, ma soeur et moi avons sauté dans nos runnings pour un p'tit footing de décrassage de 30mn, histoire de prendre l'air. Nuit reposante et lever tot pour aller nager tot et découvrir...
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Ironman d'Hawaii - 11 octobre 2008
Ci-dessous le récit "fleuve" de ma semaine hawaienne, écrit au jour le jour... Bonne lecture. Samedi 4 octobre Me voilà dans l'avion. Après deux semaines complètement folles pendant lesquelles j'ai passé mon temps à courir entre les obligations professionnelles,...
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Dur dur la reprise!
J'ai mal aux fesses! Dimanche signait mon retour au vélo après deux mois d'arrêt pour cause de préparation marathon de NYC. 85 bornes tranquilou avec les gars du club d'Etampes triathlon dimanche matin en vallée de Chevreuse. Frisquet mais bien agréable....
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NYC - 4 semaines
Ca n'aura pas été simple mais j'ai réussi à tenir mon programme cette semaine grâce à : - deux courtes nuits - "ma Pika d'amour" qui a su me mettre un coup de pied au cul deux matins de cette semaine! A déplorer toutefois, 3 jours de repos sur 7 ce qui...
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La Paz... the end
Derniers jours à La Paz, entre shopping, billard, bonnes bouffes et bons vins (La Concepcion again, cépages Merlot, Syrah ou Cabernet), un soupçon d’Internet, un zeste de musées. On fait les bagages et ça rentre tout juste, mais ça rentre. Dernière douche...
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Triathlon LD de Troyes - 1er juin 2008
Vous connaissez la compagnie créole ? « C'est bon pour le moral, c'est bon pour le moral... c'est bon bon... c'est bon bon ! » Je manquais un peu de repères depuis 2-3 semaines car je me suis beaucoup entraîné tout seul. Pas de compétitions dernièrement...
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Le triple effort version Noël
Strasbourg et ses marchés de Noël... Quoi de plus reposant en cette période? Rien de tel pour se changer les idées, oublier les recherches de carrelage, de parquets, les travaux, les histoires de notaires, de banque et j'en passe... et refaire le plein.......
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Attention à la récup !
Retour de stage difficile. Le pic de charge est passé comme une lettre à la poste. J’ai pu m’envoyer sans sourciller 32h en semaine 14. J’en étais surpris moi-même. Avec un peu de recul, je mets ça sur le compte d’un cadre différent (nouvelles routes...
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Marathon de NYC - Pourquoi?
Un jour du printemps 2006, à 30km/h sur une route du Vexin lors d'une sortie vélo, on m'a fait promettre de ne plus jamais courir de marathon après celui de NYC 2006... Ce jour là.... j'ai promis.... de ne plus jamais courir un marathon..... sec.... :-)...
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Résultats de course - 2007
23 septembre 2007 TRIATHLON de la Baule Distance Olympique (1,5 - 40 - 10) 60ème / ~ 1000 en 2h15 3 juin 2007 TRIATHLON de Paris Distance Olympique (1,5 - 40 - 10) 46ème / ~ 600 en 2h05 19 mai 2007 IRONMAN de LANZAROTE Nat 3,8 km - Vélo 180 km - Course...
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Résultats de course - 2006
5 novembre 2006 Marathon de New-York 3h12mn23s 1752ème / 37000 15 octobre 2006 20 km de Paris 1h18mn30s 299ème / 18722 3 septembre 2006 Triathlon international de Val de Reuil Moyenne distance (2,5 - 80 - 21,1) 18ème / 272 8ème place par équipe 24 juin...
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retour Copacabana
Mauvaise nuit : combats de chiens en pleine rue et déchargement de camions sous notre fenêtre à l’aube. 8h00 : petit footing de 35’. Remarque : c’est dur à 4000m ! Deux petits déjeuners enchaînés entre quelques photos de la cathédrale et d’une cérémonie...
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Récit de voyage
Cette rubrique n'est rien de plus que le récit de mon périple de 4 semaines en Bolivie avec mon pote Hervé... Enjoy... Surtout les ascensions! (Huayna Potosi 6088 et Licancabur 5960) Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher,...
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Semi-marathon de Paris - 2 mars 2008
Back to business! Des bons week-ends comme ça, j’en redemande… Vendredi 29 février : 3800 m de nat avec notamment un 12 * 200 récup 15" Samedi 1er mars : 106 km de vélo à rythme endurance, avec alternance force / vélocité Dimanche 2 mars : semi-marathon...